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Association Toulonnaise des Arts Martiaux et Culturels Asiatiques ( ATAMCA )
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Association Toulonnaise des Arts Martiaux et Culturels Asiatiques ( ATAMCA )
  • Association multiactivités en rapport avec les arts asiatiques : arts martiaux ( Aïkido , Taichi-chuan , ... ) arts culturels ( shiatsu , calligraphie , acupuncture , Do-in , peinture chinoise , Sumi-e , ... ) .
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11 mars 2015

Suite Qi Gong 2

chi-kung

exercice 7 montée et descente d'une jambe

Enchainement Qi Gong Hunyuan exercice 7 montée et descente d'une jambe

 

Exercice 8 montée et descente des deux jambes

Enchainement Qi Gong Hunyuan exercice 8 montée et descente des deux jambes

 

Exercice 9 travail sur le meridien ceinture

Enchainement Qi Gong Hunyuan exercice 9 travail sur le méridien ceinture

 

Exercice 10 ouverture / fermeture ciel-terre

Enchainement Qi Gong Hunyuan exercice 10 ouverture/fermeture Ciel-terre

Exercice 11 retour au centre et exercice 12 retour à l'état hunyuan

Enchainement Qi Gong Hunyuan exercice 11 retour vers le centre et 12 retour à l'état hunyuan

fin merci et bonne pratique

Julien

 

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