points de massage et principes

les points de massage Hunyuan :

1 He gu ( 4 GI ) : jonction de la vallée

2 Nei guan ( 6 Mc ) : barrière interne

3 Shou sanli ( 10 GI ) : sanli de la main

4 Ji quan ( 1 C ) : fontaine externe

5 Jian Jing ( 21 VB ) : puits de l'épaule

6 Shen su ( 23 V ) : correspond aux reins

7 Huan tiao ( 30 VB ) : saut circulaire

8 Feng shi ( 31 VB ) : cité du vent

9 Xue hai ( 10 Rt ) : mer du sang

10 Zu sanli ( 36 E ) : sanli du pied

11 Wei zhong ( 40 V ) : équilibre parfait

12 Cheng shan ( 57 V ) : montagne de soutien

les principes hunyuan :

1 utilisé et entretenir l'énergie par l'intension ( préservation de l'energie vitale )

retrouver les repères internes ( base , centre et axe )

2 caractéristiques ( en rouge priorité du travail ) : combiner technique / préservation

mobile / immobile ( mouvement interne et stabilité du mouvement )

externe / interne ( prudence , compréhension , réflexion )

3 principes : interne / externe ( combiner )

haut / bas ( lier épaule avec l'aine , le coude avec le genou et la main avec le pied )

former le corps comme une famille ( liaison corps / esprit )

unir l'énergie Hunyuan en un ( unification , revenir à l'état initial )

4 méthodes :

Zhong zhing dui cheng ( centre , droiture , revenir au centre sur l'axe ) trouver le centre equilibrer les oposés

San jie dui zhun ( 3 , sections , face , ajuster ) ajuster les 3 sections ( épaule / coude / mains , etc )

Yao ling si zhi ( la taille , guide , 4 , les membres ) la taille guide les 4 membres

Wu xing fen ming ( 5 , placements , mettra , au clair ) mettre au clair les 5 placements , déplacements )

Liu he hunyuan ( 6 , intégrations , état hunyuan ) retrouver l'état hunyuan dans le corps et l'esprit

5 Buts :

externe : shou ( mains ) / yan ( regard ) / shen ( corps physique ) / bafa ( placements )

interne : yi ( intension ) / qi ( énergie ) / ti ( corps , ensemble interne )

axe et centrage réflexe

les 18 sections du Chansi gong :

2 épaules / 2 coudes / 2 épaules / 2 aines / 2 genoux / 2 chevilles / 2 fessiers / cou / poitine / taille / ventre

les caractéristiques de cette pratique :  la respiration

Kai / hé ( ouvir / fermer )

song / Jin ( relacher / contracter )

Kuai / man ( accélérer / ralentir )

Xu / shi ( plein / vide )

Shang / xia ( monter / descendre )

les mouvements spiralés

Luo xuan ( escargot , tourner , touner en spirale comme un escargot )

Chan rao ( enrouler en cercle )

gang / rou ( fermeté / souplesse )

voilà j'espère que ces infos vous aideront dans votre pratique ( petit résumé des formations A et B que j'ai faite )

bonne pratique et à bientôt

amitiés

Julien